秋季儿童保健养生小常识

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2014-12-20 12:07:27 来源:

    【导读】秋季儿童保健养生小常识,秋天来了,亲戚亲戚大伙再就说 用忍受高温天气了,但凉爽的秋季也是“多事之秋”,统统病毒在这些 季节攻击亲戚亲戚大伙的身体,不得劲是老人、小孩,那些弱势群体,就说 ,秋季儿童保健养生小常识是关键。

  秋季儿童保健养生小常识

  秋季儿童保健小常识一、强化营养

  秋季是儿童机体逐渐恢复到良好的运作状态,食欲与消化功能自动调节到最佳水平的就说 ,是补偿夏季损失的良机,统统应强化营养供给,为孩子的生长加“油”.

  肉、蛋、奶等固不可少,多补充玉米、全麦面包、小米、黑米等五谷杂粮,以防秋季便秘。含晒 纤维素的食品,如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等。做到主食与副食、荤与素、粗与细、干与稀的合理搭配。同时也可补充含晒 铁和钙的营养品,促使营养的吸收。

       

        秋季儿童保健养生小常识

  秋季儿童保健小常识二、多喝白开水

  宝宝应该多喝白开水,不宜喝饮料。机会宝宝排斥白开水,可不也能试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。各种菜汤也是补充水分的重要手段,清汤可不也能稀释菜肴的盐分,并保持宝宝体内水分平衡。

  秋季儿童保健养生小常识

  秋季儿童保健小常识三、及时驱虫

  养生保健专家认为秋天打虫效果最佳。从蛔虫的生活史看,真是孩子一年四季均可遭受虫卵感染,但夏天机会最多。如吮手指,致使虫卵进入体内,经过一段时间的演变,最后变为虫定发生小肠。正值秋天,此时服用打虫药可将其一网打尽,不留后患。

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