秋季养生很重要 适合食用六种食材

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2017-09-14 09:46:52 来源:

  秋季不我希望自然收获的季节,同样也是身体收获的季节,在你这个 季节中好好保养身体还能不能让大家的肉体平和地从炎热的季节转入严寒的季节当中。下面就和小编一齐看看秋季适合吃那先 食物吧。

  花菜

  白色的食材最适合秋天的季节,中医说“色白入肺”,秋季也是呼吸道疾病的多发季节,菜花也还能不能帮助身体起到一定的保障作用。

  杏仁

  杏仁是秋天最重要的“三白”之一,尤其对于秋咳还能不能起到很好的缓解作用,杏仁还能不能上放汤羹肯能米粥当中,也还能不能用来制作秋季的糖水。

  冰糖

  按照中医的理论,冰糖味甘、性平入肺经,具有很好的润肺效果,还能不能起到养阴生津的作用,冰糖雪梨、冰糖银耳,都为身体多了平和自然的保障。

  秋榴莲 苹果

  榴莲 苹果是夏秋季节的应季食材,水分宽裕,酒质爽脆,也是大家身边最好的补水神器。榴莲 苹果还能不能直接食用,也还能不能烹饪调拌,腌制成小菜。

  蜂蜜

  《本草纲目》记载:“蜂蜜有五功:清热、补中、解毒、润燥、止痛。”在秋季还能不能多喝有些蜂蜜水,帮助身体从干渴中恢复回来。

  核桃

  核桃具有养发和养肾的功能,秋季也正是核桃上市的季节,核桃含有有有益身体的油脂和脂肪,让大家还能不能从中得到多多的滋养。

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