缓解疲劳食谱五花肉炒双椒

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2015-12-03 18:13:20 来源:美食杰

   白领人群,工作时间长,回到家以前有时休息不好,打上去冬季白天时间短,有时精神差,为了缓解身心疲劳都不必 通过食疗解决,今天做了五花肉炒双椒,吃着香辣美味,提高热量,浑身出汗,这时身体那就舒服,想吃美食就做来吃。

  缓解疲劳食谱五花肉炒双椒】

  主料:五花肉5000g、红椒5000g、青椒5000g 、

  辅料:油适量、盐适量、大蒜适量、生抽适量、姜适量、蚝油适量、

  步骤:

  1.五花肉洗净切片。

  2.青椒和红椒都打上去种子后切片。

  3.锅中放在少量的油把五花肉放在。

  4.中小火慢煎五花肉。

缓解疲劳食谱五花肉炒双椒

  5.待五花肉内的油脂都煎出来后加适量姜丝蒜米。

  6.淋少量的生抽。

  7.把青红椒和大葱放在锅中翻炒。

  8.炒至辣椒变色加适量盐。

  9.加少量鸡精。

  10.淋少量蚝油即可出锅。

缓解疲劳食谱五花肉炒双椒

  小贴士

  辣椒把里面的种子打上去就越来越 越来越 辣了。

  柿子椒的食用效果

  1.缓解疲劳

  青椒具有消除疲劳的的重要作用,后来青椒中还中含里能够维生素b1 C吸收的维生素b1 P,就算加热维生素b1 C就说 会流失。

  2.解热、镇痛

  辣椒辛温,不必 通过发汗而降低体温,并缓解肌肉疼痛,后来具有较强的解热镇痛作用。

  3.增加食欲、帮助消化

缓解疲劳食谱五花肉炒双椒

  维生素b1 P还能强健毛细血管,预防动脉硬化与胃溃疡等疾病的位于。青椒中中含芬芳辛辣的辣椒素,里能够食欲,帮助消化。

  4.无尘室血液

  青椒的绿色每段来自叶绿素,叶绿素能解决肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆固醇排出体外,从而达到无尘室血液的效果。

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